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Yoga para niños
Fuente: LosTiempos.com
Fecha de publicación: 11/07/2011
Fecha de publicación: 11/07/2011
El yoga es una magnífica herramienta de relajación tan válida para adultos como para niños. En su caso, además, esta disciplina milenaria ayudará a tu hijo a conectar mejor consigo mismo y a reforzar el vínculo contigo.
Se trata, como bien sabrás, de una práctica que mediante la respiración, meditación, relajación y el ejercicio de determinadas posturas procura el equilibrio deseado al cuerpo humano. Asimismo, en el caso de los niños, presenta numerosos beneficios para su salud:• Aumenta la flexibilidad de la columna
• Fortalece brazos y piernas
• Desarrolla la capacidad de concentración
• Aporta equilibrio emocional, reduciendo la agresividad
• Se recomienda para determinados trastornos del comportamiento
Los bebés pueden realizar ejercicios de yoga desde recién nacidos, solo te tendrás que dejar orientar por alguien experto en la disciplina. Si participas en las sesiones, el ejercicio conjunto estrechará el vínculo con tus hijos. Según Pilar Unzueta en declaraciones a lostiempos.com, “lo importante es que en todo momento la mamá o el papá hable con el bebé y le sonría, así el niño disfrutará de la sesión y se relajará lo suficiente como para realizar más tarde las posiciones inducidas sin inconvenientes”.
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© 2013 FAROS - Sant Joan de Déu. | info@faroshsjd.net | Aviso legal | Última actualización: 26/06/2012
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